Un mélange de tennis et de conditionnement physique sous fond musical !

1h par semaine - Groupe mixtes mercredi de 9h à 10h et de 10h à 11h !! 

Qu’est ce que le Tennis Mouv’ ? 

Une pratique «  Fun » du tennis – les participantes frappent sans opposition avec une dynamique de réussite ,  l’idée est de se dépasser tout en passant un bon moment « entre copines » .  Une approche globale pour appréhender la pratique du tennis avec la découverte des échauffements et des étirements ainsi que des notions de préparations physiques. 

C’est donc un mélange de tennis et de conditionnement physique sous fond musical : 

·      Apprentissage de l’échauffement 

·      Cardio 

·      Coordination Haut et bas du corps 

·      Renforcement musculaire

·      Assouplissement 

 

Sous forme de Cycle de 10 séances  à 150€ le premier cycle ( licence incluse ) // Une séance test pourra être organisé (limité à une par année) au tarif de 15€ -

Notre vidéo de présentation !! https://www.youtube.com/watch?v=zxeT9Nb_uBQ